закрыть

ОФИЦИАЛЬНЫЙ БЛОГ ГЕНЕРАЛЬНОГО КОНСУЛА ШВЕЦИИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Образ жизни

На зарядку становись!

gym_002

Моя семья любит активно проводить свободное время. Мы катаемся на велосипедах, много гуляем пешком в городе и на природе. Ну а утро, конечно, начинается с небольшой утренней гимнастики или morgongympa, как она называется по-шведски.

Недавно на сайте шведского издания газеты Metro я наткнулся на интересный видео-урок от Каролины Клюфт (http://delivery.youplay.se/r/5C8FC), известной шведской спортсменки. В нём она предлагает несколько несложных и забавных упражнений для спортивной пятиминутки, которую можно провести с детьми дома или в школе.

Все упражнения больше похожи на весёлые игры в паре с другим ребёнком или взрослым, и в то же время помогают поддержать в тонусе основные группы мышц и немного взбодриться.

Стоит сказать, что за весёлыми играми стоит и серьёзная цель. Каролина Клюфт участвует в работе некоммерческой организации Gen-Pep (gen-pep.se), которую основал принц Даниель. Главная задача организации – привлечение детей и подростков к занятиям спортом и подвижному образу жизни.

 

Тэги: Каролина КлюфтСпортЮмпа